Ateliers de cuisine et nutrition
Une Cuisine Simple Et Gourmande
Il n'est pas nécessaire d'être un cuisiner professionnel pour réussir une cuisine simple et gourmande. je vous explique les techniques culinairesde base pour réaliser des plats simples, équlibrés, et rapides; la cuisine de tous les jours doit être pratique, vite faite tout en restant gourmande et variée.
Les participants préparent le repas du jour, que nous partageons ensuite avec convivialité.
des produits de saison
Découvrir les bienfaits des fruits et légumes de saison. Apprendre à mieux consommer commence dès l'achat des produits alimentaires. Je vous guide pour décrypter les étiquettes alimentaires et les informations nutritionnelles, afin de faire les bons choix quand vous ferez vos courses.
mieux se nourrir pour être en forme et préserver sa santé
Chaque atelier sera réalisé autour d'un thème que je développe avec des conseils nutritionnels adaptés.
Voici la liste de nombreux thèmes abordés (liste pouvant évoluer par la suite):
- tout savoir sur les légumineuses
- diabète et plaisir gourmand
- l'alimentation de la future maman zen
- végétarien sans carence, c'est possible
- épices et aromates pour le plaisir des papilles
- alimentation douce pour intestins sensibles
- le buddha-bowl , simple et complet
- bien manger sans se ruiner
- cuisine anti-gaspi, tous les trucs pour ne rien jeter
